TEAMET VÅRT
CHRISTOFFER
CrossFit Level 2 Trainer
Chris er boksens quarterback og CrossFit-nerd. Etter 14 år på banen for Kristiansand Gladiators og et opphold i USA, vet han nøyaktig hva som kreves av både lagånd og god teknikk. Han leder timene med stødig hånd og sørger for at øktene treffer akkurat der de skal, og alltid med godt humør som smitter på alle rundt seg.
Favorittøkt: Grace – enkel, brutal og alltid en utfordring
Favorittøvelse: Squat Snatch (den ultimate testen på styrke og teknikk)
Fun Fact: Har bodd to år av livet sitt i USA
LISE
AFPT Personlig Trener
CrossFit Level 1 Trainer
Lise har testet det meste av idretter, alt fra orientering til langrenn og karate. For Lise handler en time i boksen like mye om det mentale som det fysiske – det er her vi "lufter vettet", finner samholdet og støtter hverandre uansett form og nivå.
I tillegg til å være Crossfit-sertifisert er Lise også utdannet som personlig trener. Hun er en god ressurs å ha med på laget.
Favorittøkt: Murph
Favorittøvelse: Pull-ups
Motivasjon: Å se andre få til ting de absolutt ikke trodde de skulle klare
ESPEN
CrossFit level 1 trainer
Espen har drevet og vært insturktør i friidrett, karate og styrketrening før han til slutt fant veien til CrossFit. Dette har gitt han en sterk lidenskap for å hjelpe andre med utvikling, mestring og treningsglede. I dag er CrossFit noe hele familien hans deler.
For Espen handler CrossFit om langt mer enn trening, det handler om fellesskap, energi og opplevelser man kan dele sammen.
Favorittøkt: Økter som kombinerer vektstang (barbell) og gymnastics
Favorittøvelse: Backsquat
Fun Fact: Den eneste i gjengen som klarer å smile oppriktig mens han tyner seg på en Echo Bike
MERETE
CrossFit Level 1 Trainer
Merete er selve veteranen og boksens sosiale lim. Hun startet med CrossFit helt tilbake i 2011 da den aller første boksen åpnet på Sørlandet. Hun drar i gang full fanfare og jubel hver gang noen setter en ny personlig rekord! Hennes smittende humør skaper alltid god stemning på boksen.
Favorittøkt: Rene barbell-økter (som DT) eller intense AMRAPs
Favorittøvelse: Markløft og Power Clean
Fun Fact: Vet at oppvarming er bra for kroppen, men er fortsatt ikke helt overbevist om at den gjelder henne.
ARE
CrossFit Level 1 Trainer
Are har tråkket sine sko (med skostørrelse 49) i amerikansk fotball i en årrekke, både som landslagsspiller, norgesmester og hovedtrener. Som coach elsker Are å se medlemmene sprenge egne grenser og mestre ting de i utgangspunktet trodde var helt umulig.
Favorittøkt: Lange teamøkter og tunge "grinder-WODs"
Favorittøvelse: Olympiske løft – spesielt de tunge og tekniske
Fun Fact: Elsker økter hvor folk sier "dette blir sikkert ikke så ille" før start
ANNE LINE
CrossFit Level 1 Trainer
Med en solid bakgrunn fra håndballbanen er Anne Line vant til høyt tempo og lagspill. Hun har en egen evne til å spre enorm treningsglede på timene sine. Hun lar seg ikke skremme av en skikkelig utfordring, tvert imot elsker hun lange, seige økter som tester både kropp og hode.
Favorittøkt: Helen
Favorittøvelse: Power Clean
Fun Fact: Digger harry, norsk bygdemusikk for å få opp stemningen!
KAIA
CrossFit Level 1 Trainer
Trening har vært en stor del av livet til henne gjennom alle år. Hun har drevet med håndball, karate, styrketrening og hestesport. CrossFit har blitt en viktig del av livet til hun og mannen Espen, som også er coach her på boksen. Sammen med barna deres deler de gleden ved trening og det fine fellesskapet CrossFit skaper.
Favorittøkt: Alt som foregår i riggen, og team wods.
Favorittøvelse: Kettlebell swings
SANDRA
CrossFit Level 1 Trainer
Sandra startet med tradisjonell styrketrening som 17-åring, men fant den perfekte balansen i CrossFit i 2020. For Sandra er timen i boksen det unike rommet hvor alt annet støy i hverdagen skrus helt av, og hun er alltid den som heier høyest på andre.
Favorittøkt: Lange, seige økter som Bert
Favorittøvelse: Benkpress
Fun Fact: Hun har en dyp elsk for reggaeton og heftige rytmer. Hvis du hører tunge, urbane beats og spanske gloser over høyttaleranlegget under oppvarmingen, er det garantert Sandra som har kuppet spillelisten!